第一次因為高血壓去看醫師，事前準備得好，診斷會更準 之前量過的血壓紀錄、抽血、健檢報告等 二、強烈建議事先準備 是否有不舒服（頭暈、心悸） 📌 醫師會比「門診一次量的血壓」更相信這個。 高血壓、中風、心肌梗塞 抽菸、喝酒、飲料 需要做哪些檢查？（抽血、尿液等）
一、一定要帶的東西健保卡目前正在吃的藥物清單：藥名、劑量、一天吃幾次。不只高血壓藥，保健食品、中藥、止痛藥也要算過去的檢查或就醫紀錄（如果有）1️⃣ 血壓紀錄（非常重要）如果可以，提前 1–2 週在家量血壓：早上起床後、晚上睡前每次量 2 次，間隔 1 分鐘記下：收縮壓 / 舒張壓（例如 145/95）量測時間2️⃣ 個人與家族病史想一想、記下來：自己有沒有糖尿病、高血脂、腎臟病、心臟病、痛風、甲狀腺疾病等家人是否有人3️⃣ 生活習慣整理飲食：是否常吃外食、重鹹、泡麵、滷味運動作息與壓力三、可以主動問醫師的重點我的血壓是「暫時高」還是「已經算高血壓」？需要吃藥嗎？還是先調整生活？目標血壓是多少？四、心理準備也很重要 ❤️第一次被說血壓高 很常見，也不代表立刻很嚴重很多人只靠飲食＋運動＋減重就能改善真的需要吃藥，也有很多副作用低、很安全的選擇
衛教新知
第一次初診看高血壓，門診前可以先準備什麼？
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