廣寒宮武功秘籍    喜恩診所營養師 薛芮淇

弟兄們，這場飲食戰役，終於來到最後一站＿廣寒宮，這站除了有嫦娥玉兔把關，還有月餅、烤肉、飲料的誘惑。

還好出發前喜恩將軍有提供一本武功秘籍！現在我們先來扎營休息一下研究攻略。

一、 遇到烤肉誘惑，首先要先把三層肉和加工肉品踢除，豬里肌、雞肉、海鮮脂肪比較相對比較少，可以保留。

二、 看到蔬果記得摘一些在路上，補充膳食纖維、增加飽足感也穩定血糖。

三、 還會有一些月餅、烤肉醬、含糖飲料這些隱藏的敵人，需要考驗你的克制力。記得月餅要分食、烤肉醬減少且避免含糖飲料，選擇白開水最清涼解渴。

四、 最後嫦娥玉兔會邀請你一起散步走出廣寒宮，這時千萬不能拒絕！但有糖尿病的弟兄要特別注意，一定要在散步前確認血糖狀況，散步同時也要隨時留意他的狀況。

好！既然現在已經牢記攻略了，那～就讓我們一起闖過廣寒宮吧！